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u乐娱乐平台域名验证 - 早餐别再吃煮鸡蛋了,这样的做法又香又营养,保证你吃了还想吃!

来源:99真人在线赌场 发布时间:2020-01-11 08:31:12 2983次阅读

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u乐娱乐平台域名验证,说到早餐,相信大家第一反应会想到的是面条、包子、豆浆油条这些很常见的早餐,虽然看起来这几样早餐也不算单调,可人毕竟是容易喜新厌旧的,一个月来回就吃这几样,时间久了,终究还是会腻的!为了能让家人每天吃上营养又美味的早餐的同时又有更多的新鲜感和期待感,我决定今天早上变个花样做早餐!

胡萝卜和土豆是再熟悉不过的家常食材了,我今天这道新早餐就是用这两种食材做出来的!土豆不仅富含蛋白质,而且维生素含量是所有粮食作物中含量最全的。胡萝卜呢?胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和植物纤维,常吃可提高免疫力、护肝明目;有了土豆和胡萝卜这么全面营养丰富的营养,再加上鸡蛋的高蛋白,这就充足的保证了每天早餐所需要的营养了!这样的早餐做法,不仅好吃美味,做法也超级简单,喜欢的朋友赶紧学起来吧!

我们一起来花上1分钟学习下全宇宙最美味又简单的早餐做法吧!懒人和小白的福音哈!

土豆胡萝卜鸡蛋饼

土豆1个、胡萝卜1根、鸡蛋5个(根据要吃的人数量来决定鸡蛋数量)、白芝麻5克

1、把食材准备好

2、把胡萝卜和土豆切丝

3、在胡萝卜丝和土豆丝里加入少量面粉和打入一个鸡蛋一起搅拌均匀(我加的是100克、加的少能吃到更多馅料的味道,如果喜欢酥软一点,就多加点面粉)

4、把蔬菜丝和面粉鸡蛋液一起搅拌均匀

5、在平底锅里刷上一层油,把土豆胡萝卜丝像鸟巢一样堆起来

6、在每个鸟巢里打入一个鸡蛋,然后开小火慢慢煎至两面金黄,然后再夹起来把侧面也煎一圈,保证里面的胡萝卜和土豆丝熟透

看,准备出锅的鸟巢煎蛋饼(我突然给它另起的名字),一个个排起了队,迫不及待要给人们品尝的样子

出锅装盘,金灿灿的土豆胡萝卜鸡蛋饼,看着太诱人了

忍不住咬了一口,哇,料好足好满足呀!吃起来很有层次感!有鸡蛋的咸香,也有胡萝卜的鲜甜!

这样的早餐你们觉得如何?或者你有更好的做法?欢迎大家在下面留言告诉我!感谢大家在下面帮我点个赞!

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